体幹トレーニング

私は5月まで販売の仕事をしていました。

普通のアパレル販売とは少し違うのですが、立ち仕事だったり
重い荷物を運んだり階段を1日に何度も往復したり
やはりデスクワークに比べると体力を消耗する仕事でしたね

体育会系なので力仕事は苦ではなかったのですが。。

退職してからの体の衰えの速さにびっくり

家から駅、駅から職場までの徒歩や階段の上り下りは
そんなに大きな運動だと思ってなかったのに。。
一切なくなってしまうと筋肉はあっという間に衰えて行きます

「筋肉は貯金できない」

という言葉を聞いたことがあって意識していたのですが
いざニートになると身体も頭も一気に使わなくなる。。。

久しぶりに実家に帰って車を運転したら、まっすぐ駐車できなくなっていました。笑

家には車がないので実家に帰った時しか乗れないのですが、
何カ月乗らなくてもそんなことはなかったのに。。。
この短期間でいろんな能力が低下しているんだなぁ。。

このままではやばい！

と思い、働いていたころ続けていた腹筋ローラーを再開することにしました



職場の休憩室に置いてあったので、お弁当を食べた後これをやるのが日課でした。

その時はきれいに縦に割れてました

夏までに縦線を取り戻します


筋肉オタクの友人がこんな本を貸してくれたので
効率よく鍛えるために少し勉強してみようと思います。笑

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